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全身不适是什么样的感觉

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全身不适是什么样的感觉

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

你的这种情况按照中医来说可能是体内脾胃不和引起的，建议你最好吃点儿健脾丸补中益气丸参苓白术散，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物

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如何防止失眠，这几点一定要做到

防止失眠需要做到养成良好睡眠习惯，避免压力过大，避免服用影响睡眠的药物，治疗导致失眠的原发病。

失眠严重会产生抑郁，及时治疗失眠很重要

失眠严重将会导致抑郁症的发生，两者症状同时出现，会造成病情愈发严重，为了避免对机体产生严重的损伤，应及时治疗失眠和抑郁症。

掌握日常小技巧，促进睡眠少不了

失眠现象可通过改善焦虑情绪、进行适度运动、多听舒缓音乐、进行阅读活动这四种小技巧改善。

长时间吃安眠药的危害

如果长时间出现失眠的现象，必定也会影响到个人的健康，所以有些人就会选择服用安眠药，可是长时间服用安眠药也会有着很多的危害性，首先就会形成依赖性，影响到记忆力，更容易出现宿醉的情况，导致睡眠障碍的情况，影响正常生活。

失眠用什么药

长期失眠可通过服用中药或西药治疗，中药包括珍珠粉、莲子心、丹参、酸枣仁等，常用西药为镇静类或抗抑郁类药物，失眠者需进行检查，在医生指导下用药。

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