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如何预防运动损伤

女，25岁

病情描述:

如何预防运动损伤

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

其实要想很好的预防运动损伤，在运动前要做准备活动，只要运动准备做好了，就不会出现拉伤的情况的，在运动之前也可以做好膝关节、肘关节、腕部的防护，一定要进行充分的热身，才能让关节活动开来，才不会导致运动损伤，更好的预防运动损伤。

相关问题

糖尿病并发症有很多，很有可能就会出现糖尿病足的情况，所以说一定要积极的注意日常的护理，首先在日常的饮食中应该遵循少盐少油的方式，另外也应该减少吃肉，同时也尽量应该放缓自己的吃饭速度，为了保证个人的健康，千万不要多吃糖，以免产生危害。

糖尿病出现几率比较高，如若未及时控制可能会引起并发症，增加糖尿病足的出现，此时为有效控制个人病情，首先就应该检查体征、进行神经学的检查、血管检查、实验室检查、还有影像学检查等等，如此才能够真正有效控制患者的病情。

糖尿病足怎么护理

患有糖尿病足时要注意保持皮肤的润滑，所穿的鞋袜透气性要好，避免赤脚走路，避免长时间走路，定期修剪指甲，坚持每天晚上用温水泡脚，应用药物控制血糖等，对于病情的缓解是有帮助的。

糖尿病足患者截肢治愈几率与患者的血糖控制、血运及身体状态息息相关，如果这三方面都比较理想，截肢手术后伤口愈合几率高达80%-90%；如果三方没有建立良好的合作关系，那么伤口愈合率会较低，不足30%。

患者出现糖尿病足以后，可以选择具有滋润作用的皮肤类膏药来进行涂抹。在开始的时候可以使用三黄膏等药物，能够对溃烂的皮肤起到保护作用。另外患者没有出现坏死或溃烂的情况，可以使用紫草膏药等药物进行外敷。

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