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感冒会不会喉咙哑

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感冒会不会喉咙哑

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

感冒一般是从呼吸道感染的，嗓子发炎会影响声带的声音，所以感冒有可能使喉咙哑的。感冒患者要注意多喝水，注意这几天的饮食要清淡，不要喝浓茶和咖啡，不要吃刺激的食物，注意感冒药最少要吃三天以上，要注意喉咙不熬发炎，出门注意保暖。

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运动是一种非常好的治疗失眠的方法，适当的跑步、瑜伽、打太极、做广播操、游泳可提高睡眠质量。

失眠现象可通过改善焦虑情绪、进行适度运动、多听舒缓音乐、进行阅读活动这四种小技巧改善。

目前失眠患者的数量增加，为了保证生活质量，患者应积极进行治疗，坚持日常监测，提高对睡眠状况的重视度。

考前紧张睡不着时不要过于在意，应正视压力。考生可通过向他人倾诉或者大喊等方式宣泄心中的不良情绪，让情绪充分释放。另外，适当按摩也可以作为一种方法，可对准内关穴等多个穴位进行轻柔的按压。

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