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脖子粗短健身房能不能练

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脖子粗短健身房能不能练

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

当然是可以的哦。你可以两手握哑铃，放在身体两侧，收缩颈部和肩部的肌肉使之上抬，可以练到颈部的肌肉。但一般健美不提倡练颈部，因为颈部的练习一定得憋气，容易造成胸腔压力过高，可能产生危险。

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