骨密度低如何饮食

Question

骨密度低如何饮食

Answer 1

骨密度低通常都是因为身体缺钙导致的。如果是指通过食物来增加骨的密度，这样效果很慢，建议适当的补充一些钙质或者是吃补骨的中药来调理。平时多吃一些含胶原蛋白的食物。比如说瘦肉，因为肉里面的胶原蛋白非常高，也要多吃一些含钙高的蛋奶类食物。