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骨密度低如何饮食

病情描述:

骨密度低如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

骨密度低通常都是因为身体缺钙导致的。如果是指通过食物来增加骨的密度，这样效果很慢，建议适当的补充一些钙质或者是吃补骨的中药来调理。平时多吃一些含胶原蛋白的食物。比如说瘦肉，因为肉里面的胶原蛋白非常高，也要多吃一些含钙高的蛋奶类食物。

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