腕关节的锻炼都有哪些

Question

腕关节的锻炼都有哪些

Answer 1

考虑膝关节退行性病变可能；避免长时间处于一种姿势，更不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。多食含维生素及钙丰富的新鲜蔬菜水果和食物。