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男人吃钙片的作用

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男人吃钙片的作用

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

男人吃钙片有很多的作用，比如可以抑制神经肌肉的兴奋性，再就是能够提高身体的生理功能和代谢功能，所以男人也是可以适当的补充钙成分，不用过于担心是没有任何影响的，建议你平时也是要加强运动，注意合理的饮食作息。

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防止失眠需要做到养成良好睡眠习惯，避免压力过大，避免服用影响睡眠的药物，治疗导致失眠的原发病。

失眠困扰着许多人，失眠人群可找一些方法帮助睡眠，如一般治疗、物理疗法、光照疗法、运动疗法等。

高考前一天失眠可采取心理暗示法改善，考生要给予自我心理暗示，相信自己能够考好。且要提前调理饮食，可饮用纯牛奶或吃其它有助于促进睡眠的食物。在晚上时要尽早躺床上，以便使身心放松。

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