预防胆囊结石有什么方法

Question

预防胆囊结石有什么方法

Answer 1

胆结石的发病原因，与个人长期不良的饮食习惯和生活习惯有直接关系。健康的生活方式与饮食结构，定期的体育活动和理想体质量的保持可能对胆固醇结石和有症状胆石病有预防作用。平时一定要注意，一日三餐，饮食规律，尤其是要按时吃早点。不要进食油炸油煎的食物及其它各种油腻食物；不要吸烟饮酒；要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，具有利胆的作用；要坚持适当的体育锻炼，保持合理体重。要注意按时休息，不要熬夜。心态平和，避免压力过大和思虑过度。