更年期后发胖怎样减肥

Question

更年期后发胖怎样减肥

Answer 1

女性在更年期的时候，由于身体内分泌的紊乱就可以导致身体脂肪的增加，首先应该采取清淡饮食的方法，并且应该结合运动以及饮食，这样才可以起到减肥的作用。更年期的女性一直发胖，尽量饮食控制加强锻炼就好了，少吃高蛋白高热量的食物多吃水果蔬菜。