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腹部怎么运动

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腹部怎么运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈飞副主任医师泰州市中医院

卷福，顾名思义，就是把身体卷起来的，是与我们说到仰卧起坐，主要锻炼我们腹直肌，我们可以在平板上做，也可以斜下板上做，在平板上做卷腹，我们应该将脚着贴着平地，然后捡起上半身，说起来也是比较轻松的，但是只能练到上面的四块腹肌。

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