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滑膜炎该怎么锻炼

女，35岁 2020-09-16 23:43

病情描述:

滑膜炎该怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-09-17 00:42

滑膜炎最常见的运动方法是膝关节，例如：注意锻炼股四头肌，加强股四头肌力量，能稳定主关节、髌骨、关节囊，减少关节不稳定引起的滑膜刺激。对于四头肌运动，建议在非负重情况下进行，如患者可以坐在椅子上，大腿平放，抬起受影响的四肢，勾脚，交替两腿。

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