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心火肝火旺盛应该如何调养

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心火肝火旺盛应该如何调养

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唐震副主任医师第二军医大学长海医院

对于容易上火的人群来说，平时的饮食一定要清淡，要多喝水并且吃瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，平时心态要好，不要动不动就发火生气，良好的心态对身体也是很重要的，可以通过吃梨、百合、银耳和玉竹等食物进行内调，能够有效清心泻火，可以帮助患者的火气压下去。

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