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应激性肠胃炎怎么治疗

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应激性肠胃炎怎么治疗

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

肠胃炎可以服用一些肠炎宁。平时一定要饮食规律。像一些生冷和辛辣刺激的食物最好不要食用。也不要暴饮暴食。多食用含有纤维素的食品，炎症时期的肠胃炎，最好以流质食物为主。食用一些易消化的粥类。平时也要多注意休息。还要注意保暖。

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长期靠药物睡觉可能导致药物依赖、认知功能下降、内分泌紊乱、情绪障碍及脏器损伤等后果。常用助眠药物主要包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂等。1、药物依赖：长期服用助眠药物可能使中枢神经系统对药物产生适应性，突然停药时会出现反跳性失眠、焦虑等戒断反应...

长期失眠会让机体一直处在持续的应激状态下，增加心血管疾病如高血压以及代谢综合征如肥胖的风险。应该积极调整生活作息及生活习惯，必要时寻求专业诊疗。

失眠现象可通过改善焦虑情绪、进行适度运动、多听舒缓音乐、进行阅读活动这四种小技巧改善。

经济的迅速增长，以及城市化步伐的不断加快,人们身心都承受着巨大的压力,城市病越来越多越来越严重了,失眠多梦就是其中一种，失眠的夜慢慢飘过来想要睡个好久都成了人们生活中的一大难事，那么面对这种状况是需要治疗的，接下来就为大家说一说夜里失眠的治疗方法。

褪黑素一般2~3天就有效果，不过并不建议长时间的服用，长时间服用会影响到人体健康，导致严重失眠，还会降低男性性欲，如果长时间大量服用还会导致晚间噩梦增加，容易加重抑郁的症状。

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