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产后身体肥胖该如何减肥

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产后身体肥胖该如何减肥

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

产后想要减肥成功，可以通过饮食跟运动锻炼去结合减肥的。尽量不要吃太多的白米饭和面条的，也不要吃一些过于油腻的食物。再加上运动锻炼去减肥。也要有规律性的生活，晚上尽量避免熬夜。不要吃一些垃圾性的食品或者刺激性的食品。

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