高血脂运动可以减脂吗

Question

高血脂运动可以减脂吗

Answer 1

减脂可以通过减肥达到目的，减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。