增加肌肉有什么好处

Question

增加肌肉有什么好处

Answer 1

减肥和增强肌肉力量训练专家对数千名女性进行了大量的力量训练研究，他们还没有发现任何适度的肌肉力量训练能使肌肉发育和膨胀，随着肌肉力量训练带来的肌肉的增加，身体在静态条件下的新陈代谢率会逐渐增加，每天都会这样做消耗更多的卡路里。