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易感冒体质有什么改善方法
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易感冒体质有什么改善方法
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  • 吴建军 副主任医师 北京中医药大学第三附属医院
    抵抗力差可以通过加强营养,特别是蛋白质食品,也可以通过药物治疗等;吃复合的原料,如果缺锌也会使儿童的免疫力差,可以补充锌。孩子们的抵抗力差时,很容易感冒。这也是一个很好的选择,防止在季节变化时提前采取寒冷。
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中医称失眠为不寐,又称“不得眠”、“目不瞑”。轻者有入寐困难,寐而易醒,或醒后不能再寐。亦存在时寐时醒等,严重者则整夜不能入寐。失眠困扰着很多人。中医调理失眠的食物有很多,下面给大家介绍几种常见的,可以根据实际情况选择。
如何防止失眠,这几点一定要做到
防止失眠需要做到养成良好睡眠习惯,避免压力过大,避免服用影响睡眠的药物,治疗导致失眠的原发病。
失眠严重会产生抑郁,及时治疗失眠很重要
失眠严重将会导致抑郁症的发生,两者症状同时出现,会造成病情愈发严重,为了避免对机体产生严重的损伤,应及时治疗失眠和抑郁症。
长久失眠身体差,积极治疗刻不容缓
长期失眠会让机体一直处在持续的应激状态下,增加心血管疾病如高血压以及代谢综合征如肥胖的风险。应该积极调整生活作息及生活习惯,必要时寻求专业诊疗。
失眠治疗的小秘方
从有了孩子之后就没有好好的睡觉过,感觉现在已经形成一种习惯了,特别的精神,就是晚上躺在床上了也睡不着的,基本都是要凌晨之后才能慢慢的睡着呢,这是严重的失眠的病症,这个病的影响很大的,那么有没有失眠治疗的小秘方呢。