产后虚胖怎样减肥

Question

产后虚胖怎样减肥

Answer 1

不管是产后虚胖还是其他方面的原因，所导致的肥胖，都可以通过有氧运动来起到减肥的效果，而且还应该控制自己的食欲。第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量。