腹部有赘肉要如何解决

Question

腹部有赘肉要如何解决

Answer 1

做仰卧起坐确实确实能减少肚子上的赘肉，但是需要长期坚持 而不是一个星期就有的效果的。除了运动外，我的体会是要减肚子很重要的是少坐，尽量站着说话，经常起来倒水，既可以保证每日的水量，又减少久坐不动的不良状况。如果有电梯，那么可以少坐一两层，提醒自己走动。这样的习惯会自然减少肚子上的赘肉的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。