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晚上跑步后饿了吃什么食物比较好

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晚上跑步后饿了吃什么食物比较好

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

一般的运动是会有体内的消耗的，也可以适当的进行补充，在晚上是不适合吃含有脂肪太多的食物的，可以吃一些面包，要是有水果，也可以吃些苹果，香蕉等，尽量不要吃烧烤以及油炸的食物，以免造成肥胖。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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