饭后吃什么可以怎样减肥

Question

饭后吃什么可以怎样减肥

Answer 1

要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。饭后可以和山楂水，消食有利于减肥。也可以和柠檬水，排毒。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。