如何能够快速怎样减肥

Question

如何能够快速怎样减肥

Answer 1

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。