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中午睡多久为宜
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中午睡多久为宜
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    午觉的睡眠时间如果过长,快波睡眠时间相对延长,引起多梦,反而不利于大脑的休息,引起起床后头晕,精神不佳。 因此,一般午睡时间控制在1小时以内,30分钟左右是最好的。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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