早上跑步会不会减肥

Question

早上跑步会不会减肥

Answer 1

运动可以促进新陈代谢、燃烧脂肪，对减肥有一定的功效，不过需结合饮食调节进行。 进食早餐前进行运动，不吃含脂肪、含糖过多的食物，最主要的是坚持一段时间才有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。