锻炼节食减肥容易反弹吗

Question

锻炼节食减肥容易反弹吗

Answer 1

运动减肥也需要长期坚持才行的，如果慢慢减少运动量的话，体重就会慢慢恢复的，生活中的多活动毕竟不同于运动的消耗热量。 所以一般建议要长期坚持锻炼，减肥也是需要毅力恒心才能达到目标的，稍微松懈就会出现体重回升的可能，所以要注意下，毕竟减肥成功是很困难的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。