大腿小腿发胖任何饮食能快速怎样减肥

Question

大腿小腿发胖任何饮食能快速怎样减肥

Answer 1

体重超重主要原因就是摄入能量过多，所以减体重主要是需要控制饮食加运动。但是控制饮食不是不吃饭，晚餐少吃只吃水果容易引起胃炎，对于减体重也不是很好。 平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食最好。高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。