晚餐只吃苹果能不能减肥

Question

晚餐只吃苹果能不能减肥

Answer 1

是可以达到控制体重的目的的。但是具体的情况需要根据全天饮食的量及晚餐苹果的数量、身体的适应性等综合判断。如果通过这个方法减肥成功后，也是需要控制饮食的，一旦恢复正常的饮食还是可以恢复体重的。 科学的减肥需要在控制饮食的同时配合适当的体育锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。