小腿比较粗能不能改善

Question

小腿比较粗能不能改善

Answer 1

如果每天早晚各运动一次，每次20-30分钟，长期下来会有瘦腿作用。 建议可平躺在垫子或地板上，双手握于腰间，双腿抬起像骑自行车那样做蹬腿的运动，做50下，之后双腿弯曲放于垫子上放松一下，再重复这个运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。