休形微胖想减肥可以要怎么办

Question

休形微胖想减肥可以要怎么办

Answer 1

你这体重还正常体重是100斤，如果不是特殊职业要求，最好不要过分要求瘦，以免过度减肥对身体健康有影响。 可以健康减肥，也就是运动和适当够控制饮食，每天运动超过一小时，同时应少吃高糖高脂肪高热量食物，尤其是晚上应少吃。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。