常吃夜宵零食后变胖怎样减肥

Question

常吃夜宵零食后变胖怎样减肥

Answer 1

你说的情况是有非常症，人吃夜宵是最容易增肥的，因为吃了夜宵后，身体在晚上还要进行能量代谢，而又确实运动导致能量代谢转换成脂肪，所以就容易增肥。 要减肥的话，首先要改掉吃夜宵的习惯，然后每天的饮食要定时定量，再加上长期合理的运动，一般都可以减下来的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。