脸色发黄没有光泽吃什么食物比较好

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脸色发黄没有光泽吃什么食物比较好

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张建中主任医师北京大学人民医院

面色发黄，没有光泽感，多与个人营养不良，日常生活饮食方面不协调，饮食不规律，经常熬夜等；另外与个人情绪不良，日常护理不当导致气色不好。多吃些补血的食物如猪血，猪肝，红枣，菠菜等。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些，多吃些新鲜蔬菜，水果。辛辣，燥热食物少吃，保持心情舒畅，保证睡眠充足。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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