得了腰筋膜炎可以做什么锻炼

Question

得了腰筋膜炎可以做什么锻炼

Answer 1

慢跑可以的 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量. 面朝下趴下,双手抱头，也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。