有什么方法可以快速怎样减肥

Question

有什么方法可以快速怎样减肥

Answer 1

快速减肥是一种不太现实的期望，减肥需要循序渐进和持之以恒。 建议每天跑步打球等运动不少于2小时，少吃主食米饭，晚餐最好不吃主食，不要吃油炸烧烤、肥肉五花肉、糖饼零食等高热量的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。