减肥时晚餐只吃苹果行吗

Question

减肥时晚餐只吃苹果行吗

Answer 1

考虑你既往不注意饮食控制导致现在体重超标故出现身体较胖。 建议你可以不要不吃饭，你可以渐渐减少饮食量，但是每天必须保证三顿饭，主食可以慢慢减，就2两，蔬菜不定量，太甜的水果少吃，晚上也要少吃一点主食，经常食用冬瓜减肥效果不错。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。