怎样不节食也怎样减肥

Question

怎样不节食也怎样减肥

Answer 1

节食不是减肥的主要方法，减肥最主要的方式还是运动。因为节食容易导致身体低血糖，发生危险，其次，节食会影响工作。 每天坚持1个小时的运为最好，比如游泳，打羽毛球，跑步等等。可以结合少吃，保证最基本的身体供应，避免引起抵抗力的下降如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。