东方素养能不能减肥

Question

东方素养能不能减肥

Answer 1

减肥最好多加锻炼的，同时要注意合理饮食，少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。 晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。