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十岁女孩该如何减肥

女，11岁 2020-09-13 11:59

病情描述:

十岁女孩该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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全香美副主任医师牡丹江市中医院 2020-09-13 12:55

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。仅十岁的儿童的减肥是需要管住嘴，迈开腿的，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要每天有氧运动1小时左右的，跑步，快走，转呼啦圈，游泳等都是不错的方法的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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