十岁女孩该如何减肥

病情描述:

十岁女孩该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

全香美副主任医师牡丹江市中医院

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。仅十岁的儿童的减肥是需要管住嘴，迈开腿的，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要每天有氧运动1小时左右的，跑步，快走，转呼啦圈，游泳等都是不错的方法的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

相关问题

37.5°C头疼怎么回事

37.5度至37.5℃，37.5℃、头疼，可能是感冒、颅内感染引起的。

2620次浏览

低烧不退怎么处理

低烧不退可通过物理降温和补充水分来缓解，若不能改善持续低烧，应及时去医院检查确诊引起低烧的病因。 1.物理降温：可以使用温毛巾或酒精擦拭身体，帮助散热。此外还可使用湿毛巾或降温贴冷敷在额头。 2.补充水分：发烧时身体会通过流汗散热，若体内水分不足，会导致汗腺关闭以减少水分流失，从而使身体无法散热。因此应补充水分，即可帮助散热，也可促进代谢。 3.检查确诊：引起持续低热的原因很多，若普通方法无法缓解，应考虑是否存在慢性疾病。因此应尽快去医院进行相关检查后对症治疗。

7480次浏览

内烧是什么原因引起的

从中医的角度分析，内烧即内热，主要由于气血亏虚或阴虚火旺引起。 1.气血亏虚：脾胃虚弱、久病不愈、过度劳累、失血过多等易引起气血亏虚，易引起内热的症状如血虚发燥、心悸失眠等。 2.阴虚火旺：阴虚火旺主要由体内津液分泌不足或过度消耗引起的虚火亢旺，也是导致内热的因素。可表现为口燥咽干、眩晕耳鸣等症状。

6205次浏览

舌下温度37.3℃是低烧吗

舌下温度37.3℃与临界值相差不远，若不存在生理性因素属于低烧；若存在生理性因素，则不属于低烧。舌下正常温度应为36.3-37.2℃，舌下温度37.3℃与临界值相差较近，应考虑是否存在生理性因素，若不存在生理性因素，且伴有喉咙肿痛、头痛、咳嗽等症状，则属于低烧。若存在生理性因素，如一天中体温存在波动，通常中午或下午体温较高；或是情绪激动、剧烈运动等因素，同样会导致体温生理性升高。这种情况下，舌下温度37.3℃不属于低烧。

2605次浏览

发烧不出汗怎么办

发烧的时候不出汗说明体温仍属于上升过程中，可喝姜糖水和物理降温，若体温超过38.5℃，则需要口服退烧药。 1.姜糖水：发烧时不出汗可适量熬些姜糖水，能够起到加速代谢、促进出汗的作用，可缓解发烧的症状。 2.物理降温：可采取物理降温的方式，用毛巾蘸取温水，反复擦拭全身，促进体温降低。 3.口服退烧药：若体温超过38.5℃，需尽快口服退烧药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，并积极补充液体。

24542次浏览

热门医生