怎么才能怎样减肥

Question

怎么才能怎样减肥

Answer 1

减肥目前来说是一个热话题，但有效的也不是很多，减肥应有恒心和毅力才行。 一般建议减肥应当是运动加饮食控制同时进行，每天运动一小时，适当控制饮食，少吃糖和高脂肪食物，长期坚持会有效的。但一般不建议11岁小孩减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。