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出一套怎么减肥

病情描述:

出一套怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥方法很多，平时要注意饮食平衡，早晨起床进行跑步锻炼，半个小时到一个小时左右的时间，早晨少吃，中午多吃蔬菜，少吃主食，晚上不吃或者吃点易消化的水果，不要吃零食、如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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