腿太胖怎样减肥

Question

腿太胖怎样减肥

Answer 1

减肥的最有效的办法是节食和多运动，少摄入脂肪含量和糖含量高的食物，以及足够的运动能消耗多余的脂肪来达到减肥的目的。 平时一定要控制住嘴，避免吃零食，饮食七分饱即可，还需要足够的运动锻炼，可跑步游泳等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。