体重61公斤怎样减肥

Question

体重61公斤怎样减肥

Answer 1

减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和蔬菜等是不增肥的， 你可以调整饮食结构，并注意多参加跑步游泳等运动来减肥的，你目前的体重超重8公斤，是需要注意及时减肥的如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。