跑步后长肌肉可以放弃跑步吗

Question

跑步后长肌肉可以放弃跑步吗

Answer 1

对于女性来说，由于雄激素分泌比较少，加上没有大量的补充好蛋白质，这个一般是不容易长肌肉的，您现在跑步后腿部增大，这个不是肌肉的表现，而是运动后后，导致肌肉的充血所致的，这个跟您运动后没有注意做一些放松和拉伸动作有关的 建议您可以继续坚持跑步，但是跑步后要注意适当的做一些放松的动作和拉伸功能，有利于改善肌肉的血液循环，而且对您下肢的线条也有很大的帮助的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。