一天中的运动时间

Question

一天中的运动时间

Answer 1

锻炼的话，最好是早上锻炼，而且是早上7点半到8点半这段时间锻炼对身体有好处的，一方面可以呼吸新鲜空气，促进体内新陈代谢，另一方面可以起到健身的效果。 晚上可以适当的锻炼，但是锻炼的强度不可以过大，不然容易引起一系列病症，比如容易感染风寒，容易得风湿等病症，晚上可以适当的走走比较好的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。