产后2年发胖特别厉害是什么原因

Question

产后2年发胖特别厉害是什么原因

Answer 1

出现肥胖的原因多是由于吃得过多，和运动量过小所引起的。晚餐吃得过于油腻过饱和过晚，也都是肥胖的原因。 建议在原有饮食的基础上减少两三分的饮食。少吃高油高糖的食物。可以适量的多吃。五谷杂粮新鲜蔬果。豆制品。并且每天要做有氧运动一小时以上。也可以适当的服用左旋肉碱来进行减肥，在服用左旋肉碱了两个小时内。要适当的进行运动。并大量的喝水。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。