肚子和腿怎样减肥

Question

肚子和腿怎样减肥

Answer 1

保持适当体重有益健康，不要刻意减轻体重，减肥需要长期的坚持，需要生活饮食等方面的干预，对于你可以通过减少高热量、油腻性食物的摄入，工作间隙可以做一些运动，睡前可以做一些仰卧起坐等，这样会有一定的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。