便秘要吃什么东西调理比较好

Question

便秘要吃什么东西调理比较好

Answer 1

便秘拉不出大便饮食角度上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物（苹果除外）。另外患有糖尿病就不能多吃香蕉，吃点含有高纤维的食物，比如麦片、芦荟。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。便秘拉不出大便是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭有异味。建议你通过服用活肠素胶囊来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。