便秘不消化应该如何调养

Question

便秘不消化应该如何调养

Answer 1

便秘不消化，可以从饮食方面着手进行调理，比如饮食以清淡为主，然后少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，比如香蕉、白菜、芹菜、红薯等，可以给身体补充粗纤维，从而促进肠胃蠕动，起到治疗便秘的作用，并且可以适当运动，多喝水，也有利于缓解便秘。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。