便秘应该的饮食

Question

便秘应该的饮食

Answer 1

其实便秘是非常痛苦的，是需要尽快的治疗，一般只能通过饮食方面慢慢的改善，平时要少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，，如萝卜、芹菜、薯类、香蕉、核桃、杏仁等，还可以定期的给肚子按摩，帮助促进肠胃蠕动，可以有效帮助排便。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。