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肠胃炎的注意事项有哪些

男，20岁

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肠胃炎的注意事项有哪些

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心不适、呕吐、腹痛、拉肚子、发热等。常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。早上不要吃油腻的食物和凉的东西患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

便秘的人士可以通过食疗控制，可以多一些喝水，日常也可以选择吃点蜂蜜，因为蜂蜜可以帮助润滑肠道，酸奶也很不错，日常吃坚果也可以减少便秘的情况，柑橘也是比较好的食物，对于缓解便秘有好处。

便秘怎么治疗

便秘是一种非常难受的疾病，给患者带来了很大的痛苦，需要及早治疗。治疗便秘的方法，包括饮食治疗、心理治疗、药物治疗以及肠道水疗，这些办法都可以用于治疗便秘。不过，如果病情严重了的话，那么建议患者最好还是及早到医院治疗。

长期便秘对身体健康有很大危害，而运动对于改善便秘是有很大帮助的。运动可以促进肠胃蠕动，促进排便，改善便秘的症状。走一字步、卷腹运动、腹式呼吸以及按摩腹部等都有助于改善便秘的症状。如果便秘严重，应积极到医院治疗。

便秘的出现很多人见惯不惯，殊不知如果便秘没有得到有效改善，也会影响到个人健康，要想预防便秘，也有很多的蔬菜和水果选择，比如可以选择火龙果，柚子，猕猴桃，香蕉，另外也可以选择萝卜或者是白菜，这种情况下就能够缓解当前的便秘状况。

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