女人如何补钙

Question

女人如何补钙

Answer 1

女人缺钙的话，可以通过饮食调理或者钙剂来补钙。
1、缺钙的治疗自然要以补钙为主，而补钙应以食补为主。患者可多吃富含碳酸钙的食品，如乳类、虾皮、海带、蛋黄、黄豆、绿叶蔬菜等等。
2、对于缺钙严重不足的患者，除食补外，可以在医生指导下用含碳酸钙制剂。补钙亦不能过多，成人每天不要超过800毫克。老年人除了需要补钙之外，还应适当补充降钙素。